Újraálmodás...

A december 21-e és január 31-e közötti hat hét a csend, és életünk újraálmodásának időszaka. Jó esetben „igazi” tél van, és nagy hó esik. Ha ilyenkor teszel egy sétát az erdőben és megállsz, hogy még a saját lépteid se üssenek zajt, akkor meghallod a csendet. Semmi sem mozdul. A fák pucéran állnak, nem zizegnek a leveleik, a madarakat sem hallod. Csend van, szinte tapintható. Ebben a csendben tudod meghallani lelked kedves, halk hangját, amint megsúgja neked:

-         mi az, amire a szíved mélyéről vágysz;

-         mi az, ami tényleg a te utad;

-         mi az, amire az elkövetkező egy évben odafigyelned érdemes.

Ne siesd el – hat heted van rá! Persze bármikor, bármilyen céloddal kapcsolatban meggondolhatod magad, mégis, ha nem kapkodva, külső nyomásra, mások elvárásai alapján fogalmazod meg a szándékaidat, akkor nagyobb az esély rá, hogy kitartasz mellettük, és könnyedén megteremted, amire vágysz.

Ám mindez nem történik meg magától. Neked kell megteremtened kívül is és belül is a teret ahhoz, hogy megszülessen a csend, és megérkezzen a látomás. Ha megteheted, szakítsd ki magad a hétköznapi teendőkből egy teljes napra, vagy akár egy hétvégére. Akár hideg van, akár nincs, akár esik a hó, akár nem, sétálj a természetben annyit, amennyit csak lehet. Teremts csendet magad körül: kapcsold ki a tévét, a rádiót, a zenelejátszót, az internetet, és engedd meg magadnak, hogy látszólag semmit sem csinálva merengj és álmodozz. 

Ha erre nincs lehetőséged, akkor csak annyit tegyél meg, hogy minden héten adsz magadnak egy teljes órát. Akár most kiválaszthatod és beírhatod a naptáradba: a hét melyik napján melyik lesz az az egy óra, amivel megajándékozod magad? Aztán döntsd el, milyen sorrendben szeretnél foglalkozni az alábbi életterületekkel: anyagi jólét; egészség és szépség; hivatás és munka; kapcsolatok és érzelmek; szellemi út, önfejlesztés; pihenés, szabadidő, hobbi.

Minden héten, abban az egy órában, foglalkozz a kiválasztott életterülettel. Fogd a naplód, és válaszold meg az alábbi kérdéseket:

Ezen a területen mi történt az elmúlt egy évben?

Mi sikerült jól?

Mi az, amiért hálás vagyok?

Ennek fényében: mi az, amit folytatok?

Mi az, amit abbahagyok?

Mi az, amit elkezdek?

Hogyan akarom érezni magam most kezdődő, új életemben?

Fontos, hogy ne cenzúrázd, amit írsz! Senki nem fogja elolvasni, csak magadnak írod. Ha panaszkodni van kedved, tedd azt! Önts ki a papírra mindent, ami bánt! Ha örömködni van kedved, tedd azt! Írd le mindazt, ami boldoggá tett vagy tesz! Írj le mindent, ami az eszedbe jut, bármekkora őrültségnek tűnik is!

Az első három kérdés abban támogat, hogy végiggondold és lezárd azt, ami már mögötted van. Csak így tudsz a múlt terheit elengedve, tisztán átlépni az újba. Az utolsó négy kérdés pedig már a jövőre irányítja a figyelmedet, és a vágyaid megfogalmazására késztet. A kérdések megválaszolása azonban csak az első lépés. A célja az, hogy megdolgoztassa az elmédet, és felbukkanjon minden olyan gondolat, ami ezzel az életterülettel kapcsolatban foglalkoztat. 

A második lépés pedig az, hogy a gondolataidat lecsendesítve létrehozz magadban egy nyugodt, békés állapotot, amelyben meghallhatod a lelked hangját. Ha minden héten önmagadra szánod ezt az egy órát, és lehetővé teszed, hogy letisztuljon benned mindaz, amire vágysz, csodás változásokat fogsz tapasztalni! Nyugodtan és magabiztosan vágsz majd neki az előtted álló egy évnek, mert tudod, hogy a saját céljaidat valósítod meg. Mivel a meditációban már összehangolódtál belső bölcsességeddel, egyre többször hallod meg a hangját, és könnyedén követed a tőle érkező, intuitív sugallatokat. 

Forrás: www.nlcafe.hu